Shape Xpress (SXP) e o sală unde vii să arzi calorii, să lucrezi la starea ta de bine și să pleci încărcată de endorfine. Suntem aici ca să te îndrumăm și să te antrenăm la un nivel profesionist pentru ca tu să te simți încurajată și sănătoasă.
Sportul este o necesitate, iar noi îți propunem o serie de antrenamente menite să te ajute în combaterea stresului, îmbunătățirea stării de sănătate și aprecierii de sine și, bineînțeles, pierderea kilogramelor nedorite. Săptămânal te poți înscrie la aerobic, bodyART, barre fitness, fitband, cardio, circuit training, deepWork, abxpress, buttxpress, yoga, kettlebell, pilates, gimnastică prenatală și altele.
Ne găseşi şi online pe SXP Home Gym, unde poţi participa din siguranţa casei tale la orice tip de antrenament cu ajutorul unui abonament virtual.
Alegerea ideală pentru a-ţi îmbunătăţi rezistenţa musculară, să îţi tonifieze şi remodeleze picioarele prin utilizarea greutăţii corporale. Citeşte
50 Minute RIDICATĂ
Curs conceput pentru reabilitarea peretelui abdominal lezat şi dezvoltarea muşchilor abdominali prin exerciţii speciale. Citeşte
50 Minute MICĂ
Tonifierea este o componentă esenţială a oricărui program de antrenament, deoarece susţine orice proces sănătos de slăbire şi remodelare corporală. Citeşte
50 Minute MEDIE
Indiferent dacă ai fost sau nu o persoană activă înainte de sarcina, exerciţiile prenatale, executate sub îndrumarea unui kinetoterapeut, vor veni cu beneficii majore atât pentru ţine cât şi pentru bebeluş şi anume: Citeşte
50 Minute MICĂ
Step aerobicul este un “altfel” de aerobic deoarce utilizează stepper-ul, o platformă cu o înălţime cuprinsă între 8-16 cm. Citeşte
50 Minute MEDIE
Antrenament complex, ce îţi pune în mişcare grupe de muşchi pe care nu îi utilizezi zilnic, dezvăluind un corp tonifiat, pregătit pentru o vară în costum de baie! Citeşte
50 Minute RIDICATĂ
Greutăţile în formă de minge de bowling cu mâner au devenit recent vedetele oricărui antrenament. Citeşte
50 Minute RIDICATĂ
Acest antrenament reprezintă o adevărată provocare deoparece cuprinde o serie de exerciţii care se repeat de două până la şase ori,în funcţie de nivelul de pregătire şi de dificultatea elementelor, cu sau fără pauză între serii. Citeşte
50 Minute RIDICATĂ
Cincizeci de minute de exerciţii cardiovasculare, menite să îţi ridice ritmul cardiac şi să îl menţină ridicat pentru o anumită perioada de timp, prin implicarea grupelor musculare mari. Citeşte
50 Minute RIDICATĂ
Incluse în cadrul antrenamentelor de aerobic, yoga sau pilates ajută la tonifierea tuturor grupelor muscular aducând un plus de diversitate datorită numărului mare de exerciţii pe care le poţi face cu mingea. Citeşte
50 Minute MEDIE